online training in persoonlijke ontwikkeling

Online training in persoonlijke ontwikkeling.

SHE is the Medicine.

Start niveau 1: 27 april 2021
Start niveau 2: najaar 2021

A place to be Supported, Honoured, and Energized!

Een online training door Babette en Janna

“Ik ben de verbinding met mezelf kwijtgeraakt.”

“Ik ren en vlieg van hot naar her, ik wil zo graag wat meer rust in mezelf.”

“Grenzen aangeven blijft een dingetje bij mij…”

“Ik wil eindelijk eens wat gezonder leven!”

“Ik zit niet lekker in mijn vel en ervaar klachten.”

Herken jij jezelf in deze uitspraken van andere vrouwen? Vind je het nu de hoogste tijd om jezelf eens prioriteit te maken? Ben je er klaar voor om nu eens écht verandering te brengen? Geef je dan op voor de SHE is the Medicine Training!

Wat is het?

WAUW, ik ben een vrouw! Dit is een 7 (of 13) weekse reis voor vrouwen om (weer) thuis te komen bij jezelf.

Een online programma om volmondig JA tegen jezelf te mogen zeggen, je bent je eigen medicijn. I AM SHE!

De SHE is the medicine training is een holistisch, lichaamsgericht leefstijl programma gebaseerd op Ayurveda en verschillende vormen van Yoga. De training is opgebouwd uit twee niveaus. Niveau 1 behandelt de basis, niveau 2 gaat meer de diepte in. Wij raden aan beide niveaus te doen, maar het staat je natuurlijk vrij alleen niveau 1 mee te doen. Je kunt echter alleen instromen in niveau 2 als je niveau 1 hebt afgerond.

Waar gaat het over?

De basis van de gehele training gaat over selfcare. We gaan op reis in de wereld van Ayurveda, Yoga (YogAlign en Deeprelax Yoga Nidra), meditatie, reflectie, rituelen, de maancyclus, de menstruatiecyclus, de natuur, vrouwelijkheid, voeding, slaap en seksualiteit. Het is een redelijk intensief programma, maar veel van de onderdelen kan je op een moment uitvoeren dat het jou uitkomt.

Deze online training in persoonlijke ontwikkeling is:

  • WEL een uitgebreide selfcare gids
  • WEL een reis van/voor je leven
  • WEL een community
  • WEL als je klaar bent voor een positieve verandering in jezelf
  • WEL ervaringsgericht; uit je hoofd, in je lijf

Deze training is:

  • NIET een quick fix
  • NIET voor als je een gemakkelijke weg zoekt
  • NIET voor vrouwen die zichzelf niet diep aan durven kijken
  • NIET als je snel gewicht wil verliezen
maan cyclus persoonlijke ontwikkeling vrouwen zelfvertrouwen online training

Wat krijg je?

  • Wekelijkse online sessies
  • Wekelijkse audio- en/of videofragmenten (wandelmeditaties, YogAlign en Yoga Nidra sessies)
  • Een compleet werkboek voor iedere module met naslagwerk
  • Een start- en eindceremonie (Start van niveau 1 en eind van niveau 2; afhankelijk van corona hopelijk live!) 
  • Korting op 1-op-1 begeleiding (los bij te boeken)
  • Toegang tot een besloten Facebook community met andere vrouwen

Wat houdt de training in? 

Niveau 1; basis (duur: 7 weken start 27 april 2021)Niveau 2; verdieping (duur: 6 weken najaar 2021)
Wekelijkse online sessie (vrijdag 30 april, maandagen 3, 10, 17, 24, 31 mei, vrijdag 11 juni van 19:30u-20:30u) met inspiratie, rituelen, meditaties of yoga, begeleiding en interactie.Wekelijkse online sessie met inspiratie, rituelen, meditaties of yoga, begeleiding en interactie.
4 verschillende modules (zie hieronder)6 verschillende modules (zie hieronder)
Voor iedere module een (online) werkboekVoor iedere module een (online) werkboek
Voor iedere module een audio voor je ‘inner walk’ sessie met oefeningen. Voor iedere module een audio voor je ‘inner walk’ sessie met oefeningen. 
Voor iedere module een audio met Yoga Nidra sessieVoor iedere module een audio met Yoga Nidra sessie
Vanaf module 2 staat elke module een Ayurvedisch kruid centraalElke module staat een Ayurvedisch kruid centraal
Optioneel bij te boeken losse modules voor persoonlijke verdieping: coachingssessie met Babette en/of Janna met 25% korting (alleen geldig als je deelneemt aan de SHE is the Medicine training)!

Optioneel bij te boeken losse modules voor persoonlijke verdieping: coachingssessie met Babette en/of Janna met 25% korting (alleen geldig als je deelneemt aan de SHE is the Medicine training)!
Module 1: Welcome in your garden!
-Openingsceremonie
-Introductie Ayurveda-Yoga Nidra
-Intenties zetten
-Wie ben jij?
-Houdingsfoto YogAlign + SIP adem
-Wandelmeditatie
-Buddy’s (optioneel)
Module 5: Help! Onkruid!
-Disbalans in je systeem
-Mannelijke en vrouwelijke kijk op gezondheid
-Ontspanningsmeditatie
-Kruiden
– YogAlign sessie
Module 2: Living in your garden
-Wat wil je lichaam je vertellen?
-Zelfbeeld
-Cyclische natuur van de vrouw (aan de hand van het jaarwiel)
-Ochtend- en avond routines
-Yoga Nidra
-YogAlign sessie
-Kruiden
Module 6: Flow with the seasons-1
-Start met huidig seizoen: herfst
-Stormen in je leven
-Functie van emoties
-Waar het mis gaat: onderdrukken van emoties
-Yoga Nidra
-Kruiden
Module 3: SHE
-Vier archetypen van de vrouw
-De zes gezichten van het vrouwelijke
-Symboliek van de vrouw en de aarde
-Wandelmeditatie
-Kruiden
-YogAlign sessie 
Module 7: Flow with the seasons-2
-Winter: rust
-Terugblik op jaarwiel
-Meer reflectievragen en opdrachten om zelf mee aan de slag te gaan
-Geen online sessie, wel meerdere meditaties
-Kruiden
-YogAlign rustige sessie
Module 4: Zon, water en liefde (pilaren van het leven)
-Gezonde voeding
-Het belang van slaap
-Seksualiteit
-Yoga Nidra
-Kruiden
-YogAlign sessie 
Module 8: Flow with the seasons-3
-Lente: tot bloei komen
-Een nieuw begin
-Yoga Nidra
-Terugblik op intenties; bijsturen
-Kruiden
-YogAlign sessie 
Module 9: Flow with the seasons-4
-Zomer: beweging en expressie
-Dans
-Vieren van het leven
-Vieren van ons lichaam
-Intuitie
-Yoga Nidra sessie
-Wandelmeditatie
-YogAlign sessie 
Module 10: Harvest
-Afsluitend ritueel (Offline vuurceremonie indien mogelijk met corona)
-Terugblikken
-Sharing circle
-Meditatie loslaten
-Eindfoto YogAlign
Overzicht van de training opgedeeld in niveau 1 en 2

Wat kost het?

Niveau 1: 209 euro.

Niveau 2: 229 euro.

Omdat we je willen aanmoedigen om beide niveaus te volgen, krijg je een korting als je je direct aanmeldt voor beide niveaus. Je betaalt dan 400 euro. 

Optioneel bij te boeken losse modules voor persoonlijke verdieping tijdens de training: coachingssessie(s) met Babette en/of Janna met 25% korting! Zie deze pagina voor de actuele prijzen van Babette’s aanbod. Via deze link kun je bij ‘mijn aanbod’ de prijzen bekijken van Janna’s aanbod.

Genoemde prijzen zijn inclusief BTW voor particulieren, exclusief BTW als je deze training zakelijk volgt.

Vragen?

Laat het ons weten! Stel je vraag via dit contactformulier of 06-38580612. We denken graag met je mee om te kijken of deze training bij jou past! Een online training in persoonlijke ontwikkeling is geen ‘one size fits all’, dus juist die persoonlijke aandacht vinden wij heel belangrijk!