Ik ben als wandelcoach m.n. in Ede werkzaam. Op deze pagina lees je meer over de individuele wandelingen en hoe ik te werk ga. Tarieven zijn op aanvraag.
Kennismakingswandeling (45 minuten)
Voordat je een wandelcoachtraject wilt gaan doen bij mij, wil je waarschijnlijk eerst eens kennis met me maken. Voor effectieve coaching is namelijk een goede ‘klik’ met de coach van belang. Voel je je op je gemak, spreekt mijn manier van werken je aan? Na een persoonlijke wandeling kun je dit veel beter inschatten dan na alleen het lezen van een website. Daarna besluit je of je enkele losse wandelingen of een traject wilt gaan doen. Wil je buiten Ede wandelen? Dan reken ik reiskosten.
Losse wandelcoachsessie
Als je geen traject wilt doen, kan je ook één of meerdere losse sessies volgen. Ook als je na een traject nog enkele losse sessies wilt inplannen, kan dat. Een losse sessie duurt ongeveer 1.5 uur. Dit sluiten we af met een kop koffie of thee. Als je nog geen traject hebt gedaan, krijg je aan het begin van de wandeling een notitieboekje mee.
Trajecten
Vrouwencoaching
Je hebt het gevoel jezelf een beetje te zijn kwijt geraakt. Je leeft op de automatische piloot of hebt het gevoel vooral voor anderen te zorgen en niet voor jezelf. Je wilt weer thuiskomen bij jezelf en leven in verbinding met jouw eigen ritme. We gaan kijken naar wat de maancyclus je kan leren en – als je die hebt – jouw eigen menstruatiecyclus. We gaan actief op zoek naar jouw vrouw-zijn en wat dit voor jou betekent. Hoe kan je meer en meer jezelf worden, zonder al die ballen in de lucht te hoeven houden?
Coaching bij stress en burn-out
Of je hebt last van stress en wilt daar vanaf. Vaak is stress een gewoonte geworden, een ingesleten patroon. Daarom kan het even duren voor je er vanaf bent, en je zult je ook actief in moeten zetten om er iets aan te doen. Keuzes maken hoort daarbij en dat is zeker niet altijd even makkelijk. Ik bied daarom een pakket aan van 6 of 8 wandelingen. Het streven is om jezelf weer op de rails te krijgen na die 6 of 8 wandelingen, zodat je het vervolgens zelfstandig verder aankunt. In overleg kunnen we uiteraard altijd verlengen als jij denkt dat dit nodig is.
| Zes Wandelingen | Acht Wandelingen |
| Met zes wandelingen kan ik je al prima op weg helpen | Met acht wandelingen net wat meer verdieping en extra oefeningen |
| Verschillende oefeningen en creatieve werkvormen om met jouw vraag aan de slag te gaan | Verschillende oefeningen en creatieve werkvormen om met jouw vraag aan de slag te gaan |
| Standaard in Ede (elders mogelijk, bijkomende reiskosten) | Standaard in Ede (elders mogelijk, bijkomende reiskosten) |
| Elke sessie is ongeveer 1.5 uur | Elke sessie is ongeveer 1.5 uur |
| Een notitieboekje voor onderweg | Een notitieboekje voor onderweg |
| Na de eerste en laatste sessie een kop koffie of thee achteraf | Na de eerste en laatste sessie een kop koffie of thee achteraf |
| Na elke sessie een samenvatting met de belangrijkste aandachtspunten op de mail | Na elke sessie een samenvatting met de belangrijkste aandachtspunten op de mail |
| Korting op de sessies | Extra korting op de sessies |
Wil je eens kijken of wandelcoaching wat voor je is? Neem contact met me op en we plannen een vrijblijvende kennismakingswandeling in. De kosten hiervoor zijn slechts 20 euro, daarna bepaal jij of je verder wilt of niet.